Rando Perfectionnement

C’est quoi ?

La Rando Perfectionnement, c’est une rando/leçon, organisée à des dates déterminées (env. 1 mardi sur 2; voir "Agenda"). 

Chaque trimestre, le lieu de rendez-vous change, mais reste dans les régions de Spa, Theux, Jalhay, … 

A chaque sortie, une nouvelle boucle est proposée.

Comment se déroule une séance Rando Perf. ?

Durée : +/- 1h30-2h (selon boucle), avec explications peaufinées pour les initiés.  La Rando Perf. est ponctuée d’exercices didactiques et ludiques, régulièrement améliorés, changés…  Ceci tout en marchant.  Parfois, de petites pauses s’imposent : pour faire "Ouf" ou pour un jeu didactique !

De nombreux sujets sont développés, sans cesse remis en question.

Le but est d’apprendre en s’amusant, de s’offrir une belle parenthèse !     

Ecoute, entraide et partage dans une ambiance conviviale, sans esprit de compétition.

L’activité se clôture par des mouvements antagonistes doux et adaptés.

Il est conseillé de s’étirer correctement après la douche, quand le muscle est à froid.

 La souplesse est un atout majeur pour la bonne structure du muscle.

Faire bouger son corps de façon équilibrée et consciente apporte une sensation de bien-être.

Etre dans la nature, en groupe mais respectueux de la vie en forêt, l’air encore pur de nos Ardennes, …  Tant d’éléments qui ne sont plus à démontrer pour un Mieux-Vivre.

A qui s’adresse la Rando Perf. ?

Aux personnes qui ont suivi un cycle d’initiation à la marche nordique OU min. 1 cours privé de 2h.  Bienvenue également à ceux et celles qui ont appris la marche nordique avec un autre organisme.

Prix :

Séance Rando Perf. : 6 €.

ProNordique

Monique Bisqueret

Gsm : 0497 57 98 75

Courriel : pronordique@gmail.com