Agenda Rando Perfectionnement

Jusqu'à nouvel ordre, il n'y a pas de cycle de perfectionnement programmé.

Petit rappel :

La Rando Perf. est réservée uniquement :

- aux personnes qui ont suivi un cycle complet d'initiation à la marche nordique.

OU 

 - aux personnes qui ont suivi récemment, au moins un cours particulier de 2 heures avec Pronordique.

(Ceci afin d'obtenir un groupe homogène pour se perfectionner "en harmonie")

 

  • Avoir des bâtons (si besoin me contacter).

  • Condition physique moyenne.

  • Que ce soit avec Monique ou Didier, la rando perfectionnement garde son cap principal : marcher avec les bâtons.

  • Les sorties restent adaptées au rythme de chacun(e), tout en formant un groupe homogène.

  • Avec Monique : peaufinement de la technique de marche nordique; exercices appropriés.

  • Avec Didier : amélioration de la condition physique : Nordic Power (musculation avec des élastiques), exercices cardio-vasculaires, hébertisme (jeux sportifs et de réflexe avec des éléments naturels), ...

Vous y êtes les bienvenu(e)s, de façon régulière ou libre.

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