Agenda Rando Perfectionnement
Rando Fun
L'année 2020 s'ouvre à une nouvelle perspective concernant la Rando Perfectionnement.
Il y aura en alternance une sortie axée "condition physique" (Nordic Power, cardio, hébertisme, ...) et une sortie axée sur le peaufinage de la technique marche nordique.
Encadrement :
première séance ->Monique Bisqueret
deuxième séance ->Didier Territo (alternativement).
Les Randos Perfectionnement se feront au départ du parking du Château de Franchimont.
Rendez-vous à 18h15 au parking devant le château. Allée du Château 15, 4910 Theux.
Prendre une lampe frontale si nécessaire !
A l'attention des personnes qui viennent de façon ponctuelle, merci de prévenir au 0497/57 98 75 (Monique).
Tarif : 6€ la rando
Précision importante !
La Rando Perf. est réservée uniquement :
- aux personnes qui ont suivi un cycle complet d'initiation à la marche nordique.
OU
- aux personnes qui ont suivi récemment, au moins un cours particulier de 2 heures avec Pronordique.
(Ceci afin d'obtenir un groupe homogène pour se perfectionner "en harmonie")
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Avoir des bâtons (si besoin me contacter).
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Condition physique moyenne.
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Que ce soit avec Monique ou Didier, la rando perfectionnement garde son cap principal : marcher avec les bâtons.
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Les sorties restent adaptées au rythme de chacun(e), tout en formant un groupe homogène.
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Avec Monique : peaufinement de la technique de marche nordique; exercices appropriés.
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Avec Didier : amélioration de la condition physique : Nordic Power (musculation avec des élastiques), exercices cardio-vasculaires, hébertisme (jeux sportifs et de réflexe avec des éléments naturels), ...
Vous y êtes les bienvenu(e)s, de façon régulière ou libre.