Agenda Rando Perfectionnement
Mon collègue Didier et moi-même proposons de septembre à novembre 2020 un cycle de perfectionnement; ce cycle se réalisera si nous avons un minimum d'inscrit(e)s. S'inscrire via le lien ci-dessous ne vous engage pas à venir à chaque rando/leçon, mais bien à être régulier, dans la mesure de votre possible.
Où ? A Sol Cress à Spa (parking au-dessus du cimetière), à l'entrée du bois.
Matériel ? Tenue de sport adaptée aux conditions météo, petit sac à dos (boisson, en-cas,...), lampe frontale de bonne qualité.
Combien ? 7 € à payer sur place.
Dates ?
Mardi 29 septembre : Didier ET Monique
Mardi 13 octobre : Monique
Mardi 27 octobre : Didier
Mardi 10 novembre : Monique
Mardi 24 novembre : Didier ET Monique
De 18h15 à 19h45/20h.
Précision importante !
La Rando Perf. est réservée uniquement :
- aux personnes qui ont suivi un cycle complet d'initiation à la marche nordique.
OU
- aux personnes qui ont suivi récemment, au moins un cours particulier de 2 heures avec Pronordique.
(Ceci afin d'obtenir un groupe homogène pour se perfectionner "en harmonie")
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Avoir des bâtons (si besoin me contacter).
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Condition physique moyenne.
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Que ce soit avec Monique ou Didier, la rando perfectionnement garde son cap principal : marcher avec les bâtons.
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Les sorties restent adaptées au rythme de chacun(e), tout en formant un groupe homogène.
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Avec Monique : peaufinement de la technique de marche nordique; exercices appropriés.
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Avec Didier : amélioration de la condition physique : Nordic Power (musculation avec des élastiques), exercices cardio-vasculaires, hébertisme (jeux sportifs et de réflexe avec des éléments naturels), ...
Vous y êtes les bienvenu(e)s, de façon régulière ou libre.
